Вежбање у неподесној обући или без адекватне опреме може озбиљно угрозити безбедност и смањити ефикасност тренинга. Било да се ради о кардио активностима, тренингу снаге или теренским спортовима – опрема је кључна.
Патике треба да буду прилагођене врсти активности: за трчање – лагане и флексибилне, за теретану – стабилне са добром подршком. Ношење обуће без амортизације може довести до болова у коленима и леђима.
Одећа за вежбање треба да буде прозрачна, пријатна за кожу и омогући пуну слободу покрета. Превише уска или нелагодна гардероба може ограничити технику и повећати ризик од повреде.
Додатна опрема као што су подлоге за вежбање, заштитне траке, рукавице или еластичне траке могу побољшати безбедност и удобност током вежбања.
Инвестирај у добру опрему – она је темељ сваког квалитетног и сигурног тренинга.