Припреми тело за успех – значај загревања и истезањаПрипреми тело за успех – значај загревања и истезања
Један од најчешћих узрока повреда током тренинга је прескакање загревања или хлађења. Иако делују као „додатни“ делови тренинга, они играју кључну улогу у заштити мишића, зглобова и тетива. Загревање пре