Твој ритам – твоја правилаТвој ритам – твоја правила
Једна од честих грешака код вежбача је покушај да прате рутине које нису у складу са њиховим физичким стањем, старосном доби или искуством. Сваки организам је различит, и зато је
Категорија: Прилагођавање интензитета и програма тренинга индивидуалним способностима
Не постоји један програм за све. Ова категорија се бави потребом за прилагођавањем тренинга нивоу кондиције, старосној доби, циљевима и евентуалним здравственим ограничењима.
